5 motive pentru a ne dezvolta calitatea de a iubi

amor universal

Primul lucru la care ne gândim atunci când vorbim despre iubire este că ea reprezintă relația sentimentală dintre două persoane(iubirea romantică pe care o vedem în filme sau o citim în cărți sau sentimentul puternic pe care o mamă o îl simte pentru copilul ei).

Știați că iubirea este mai mult decât un sentiment? Iubirea este o calitate umană care generează o energie pozitivă imensă ce ne îmbunătățește substanțial calitatea vieții.

Iată 5 motive pentru a ne dezvolta această calitate:

1. Iubirea necondiționată pentru cei apropiați (familie, prieteni, colegi) îi va atrage către noi cu forța unui magnet, determinând ca aceștia la rândul lor să ne trateze cu afecțiune și să ne ofere sprijin atunci când avem nevoie.

2. Iubind activitatea pe care o desfășurăm ne va ajuta ca aceasta să pară mai ușoară, ne va da energia de a o duce la bun sfârșit și ne va stimula creativitatea.

3. Iubirea ca atitudine în viață ne ajută să ne înlăturăm temerile pentru că trăind din perspectiva iubirii nimic nu ne va tulbura, nimic nu ne va produce anxietate pentru că ea reprezintă opusul fricii.

4. Iubirea ne ajută să dezvoltăm noi calități ca: generozitatea, prietenia, curajul, sinceritatea, compasiunea, toleranța.

5. Iubirea ca virtute este benefică pentru sănătate, pentru că ne dă o stare de spirit pozitivă care ne întărește sistemul imunitar.

Incercați măcar o zi să experimentați iubirea universală, pentru tot ceea ce vă înconjoară și faceți ca aceasta să se regăsească în toate acțiunile voastre.

Cum vă simțiți la sfârșitul unei astfel de zile?

Succes!

6 strategii prin care poți construi un caracter frumos copilului tău

padres y ninos

Știu că și tu, ca orice părinte responsabil îți dorești ca fiul tău să își dezvolte un caracter frumos.

Așa cum am spus-o și într-un alt articol pe care îl găsești aici caracterul pozitiv este fundația solidă pe care se clădește un destin fericit.

Virtuțile(trăsăturile de caracter pozitive) se formează în familie, de aici și expresia ‘’celor 7 ani de acasă’’ pe care îi poți avea sau nu.

Până aici ești de acord cu mine, nu-i așa? Întrebarea pe care probabil ți-o pui este: cum fac din familia mea un mediu în care copilul meu să dobândească un caracter frumos care sa îl ajute în viață?

Îți ofer în continuare 6 strategii simple și eficiente pentru a reuși în munca ta de părinte responsabil:

1.Fii un exemplu pentru copilul tău: dacă vrei ca acesta să își dezvolte obiceiuri sănătoase, tu însuți trebuie să îi arăți că ai obiceiuri sănătoase, că ai acele virtuți pe care vrei să i le transmiți lui.

Copilul dobândește cea mai mare parte a educației prin imitație. Fii deci așa cum dorești să fie copilul tău!

2.Poartă-te respectuos. Marea majoritate dintre noi suntem respectuoși pe stradă, la locul de muncă sau cu prietenii dar când ajungem acasă ne relaxăm, ne dăm jos masca socială și ne revărsăm nervii pe partenerul de viață și copii.

Respectul , ca orice virtute se învață. Practică-l în toate situațiile și numai așa  va fi un obicei bun care se va manifesta inclusiv în cadrul familie.

Văzându-și părinții respectuoși, copilul va fi la rândul lui respectuos: strategia nr.1, puterea exemplului, îți amintești?

3. Dă-i copilului sarcini simple în casă. Știu că de multe ori mai mult te va încurca decât să te ajute dar fii răbdător cu el. Învață-l să își îndeplinească sarcinile din ce în ce mai bine. Astfel va practica perseverența, excelența și îi va crește încrederea în forțele proprii.

4. Laudă-l pentru faptele bune, oricât de mici ar fi. Făcând acest lucru mereu, vor fi întărite comportamentele pozitive și copilul va dobândi obiceiuri bune.

5.Analizează și extrage împreună cu copilul învățături din situațiile pe care le întâlniți în fiecare zi: s-a lovit pentru că s-a grăbit sau nu a fost atent, a primit o recompensă pentru că și-a făcut ordine în cameră, etc. Poți să analizezi atât situațiile din propia viață de familie cât și pe cele întâlnite la alte persoane: la televizor, prieteni de școală, vecini, etc.

Este important să înțeleagă de mic legătura dintre cauză și efect, că faptele bune și corecte au efecte pozitive și faptele rele și incorecte au efecte negative. De cele mai multe ori așa se intampla. Excepțiile de la regulă sunt atât de puține încât nu contează din punct de vedere statistic.

6. Fă un serviciu în comunitate împreună cu copilul tău. Este o activitate des practicată în occident. Este timpul să se practice și în România. Poate fi o activitate de strângere de jucării pentru un centru de plasament, curățarea parcului împreună cu vecinii, te las să îți folosești imaginația. Actul de servire este una dintre cele mai puternice strategii de construire a unui caracter frumos și puternic. Dezvoltă atitudini ca: generozitatea, încrederea în forțele proprii, iubirea, bucuria, solidaritatea, empatia, prietenia.

Dacă ți-a plăcut articolul fii generos, transmite-l și prietenilor tăi!

Împreună putem clădi o lume mai bună!

Succes!

Codul dificultăților (sau cum ceea ce nu te omoară te face mai puternic)

dificil 1

Astăzi aș vrea să analizăm puțin adevărata semnificație pe care o au probele și dificultățile din viața noastră.

Toată lumea are dificultăți, indiferent de poziția socială, materială sau culturală. Unii au bani dar au probleme de sănătate, alții sunt sănătoși dar au probleme financiare, unii au vicii de care nu știu cum să scape, probleme de cuplu, de identitate, etc., etc…

Dificultățile au grade diferite de intensitate: de la banale situații zilnice până la probleme majore cum ar fi un divorț, o boală gravă sau moartea neașteptată a unei persoane dragi.

O vorbă din popor spune însă că “Dumnezeu nu îți dă mai mult decât poți duce”. Într-adevăr, aceasta este o lege spirituală descoperită de mult timp de către înțelepciunea populară: greutățile sunt proporționale cu gradul nostru de dezvoltare personală. Dacă nivelul nostru de dezvoltare personală este foarte jos, dificultățile vor fi mici(chiar dacă le vom percepe ca fiind mari pentru că ne lipsesc anumite capacități pentru a trece peste ele), dacă gradul nostru de dezvoltare personală este mai mare, dificultățile pe care le vom avea vor fi mai mari, pentru că numai așa ne putem updata.  Este exact ca într-un joc: fiecare nivel la care ajungi este mai difícil decât precedentul. S privi`m în jurul nostru: oameni extraordinari au greutăți ce par de netrecut sau mari neîmpliniri. De ce?

Putem deduce din aceste observații rolul reglator al dificultăților: acestea stimulează dezvoltarea  caracterului, a întregii personalități, fiind motorul care propulsează umanitatea înainte. Greutățile dezvoltă virtuți ca: răbdarea, umilința, recunostința, perseverența, bucuria, prietenia, moderația.

Extrapolând de la nivelul personal la cel social,  majoritatea invențiilor și descoperirilor științifice au la bază nevoia depășirii unei dificultăți și nu satisfacerea unei plăceri.

Fără dificultăți, am fi asemeni unor legume, ca niște morți în viață,  dezvoltarea laturii noastre profund umane fiind lipsită de utilitate.

Importantă este însă FOLOSIREA ECOLOGICĂ A DIFICULTĂȚILOR, adică:  atunci când suntem într-un moment difícil, să tragem o concluzie din el: ni s-a suspendat abonamentul la telefon pentru că nu am fost  prevăzători să plătim factura la timp, am divorțat pentru că am ignorat nevoile partenerului, ne-am îmbolnăvit pentru că am fumat prea mult, etc. Să ne asigurăm că am învățat ceva din fiecare probă sau dificultate pe care o avem, că aceastea a devenit o treaptă a scării noastre de dezvoltare ca oameni. În caz contrar, dificultatea respectivă va apărea din nou și din nou, cu o și mai mare intensitate până ne va aduce o învățătură. Este o lege naturală, la fel cum este legea gravitației.

Secretul stă in a trata, deci, fiecare obstacol cu încredere și calm. Detașându-ne de conotația negativă a evenimentului, putem să ne bucurăm de beneficiul pe care depășirea acestuia o poate aduce în viața noastră.

Succes!

Ego vs. Stima de sine

ego vs autoesteem

Mulți dintre voi, cei care urmăriți proiectul Clubul Virtuților ne-ați întrebat care este diferența(dacă aceasta există) între a avea ego și a avea stimă de sine.

Ei bine, în acest articol voi încerca să clarific puțin diferența dintre ego și stima de sine.

Ego-ul reprezintă un EU creat artificial care ne face să ne dorim ca totul să graviteze în jurul nostru și ne determină să nu vedem nimic altceva decât pe noi înșine și propriile noastre interese.

Stima de sine este o virtute și se definește prin capacitatea noastră de a ne iubi și a ne acepta așa cum suntem.

După cum vedem, egoismul și stima de sine sunt două lucruri diferite care produc mentalități și rezultate diferite.

De exemplu, dacă avem stimă de sine, putem spune “Nu” în acele situații care nu ne plac pentru că avem încredere în sentimentele noastre, în felul în care privim viața și astfel nimic nu ne impiedică să spunem ceea ce gândim.

Daca avem un Ego mare, acesta va fi un obstacol in calea liberei noastre exprimări pentru că opinia noastră va depinde întotdeauna de impresia pe care o producem asupra celorlalți. Ego-ul cere accepare din partea celor din jur, obținerea unei bune impresii.

Stima de sine ca atitudine pozitivă, ne face să ne placem indiferent de părerile celor din jur, ego-ul ne face să ne identificăm doar în opiniile celorlalți: dacă aceștia au o părere bună, ego-ul este hrănit, dacă nu, suferă. Indiferent însă de poziția lor, ego-ul ne produce o neliniște internă pentru că el fie încearcă să apere imaginea creată fie încearcă să o îmbunătățească.

Stima de sine ne ajută să ne acceptăm greșelile, să trecem peste ele și să învățăm pentru a deveni mai buni.

Ego-ul ne face să ne simțim vinovați pentru erori, creând astfel un blocaj intern care ne impiedică să evoluăm, să devenim mai buni.

Stima de sine creează mulțumire interioară pentru că ne acceptăm așa cum suntem, ego-ul ne dă neliniște pentru că mereu ne comparăm cu ceilalți. Din această perspectivă, persoanele cu stima de sine ridicată sunt cooperante pe când persoanele egocentrice sunt într-o permanentă competiție cu ei inșiși și cu ceilalți.

Ego-ul te face să fii servil cu ceilalți pentru a fii accceptat și plăcut, stima de sine te face serviabil, pentru că ai încredere în tine și știi că poți și îți dorești să oferi un sprijin celor din jur.

Stima de sine prin liniștea și optimismul care le oferă stimulează gândirea, crește creativitatea. Ego-ul în schimb scade inteligența pentru că de fiecare dată când vom încerca o analiză logică a comportamentului nostru, acesta va reacționa pentru a anihila această gândire rațională, iar și iar, ajungând cu timpul să producă blocaje în fluxul proceselor noastre cognitive.

Ego-ul ne formează trăsături de caracter negative ca intoleranță, ostilitate, gelozie, îngâmfare sau timiditate.

Stima de sine dezvoltă trăsături de caracter pozitive: tolerantă, prietenie, bucurie, iubire.

Deci, cu cine rămânem: cu ego-ul sau cu stima de sine?

Atenție însă, o stimă de sine prea crescută poate duce la narcisism, ignoranță și transformarea acestei virtuți într-o trăsătură de caracter negativă.

Succes!

De ce să scăpăm de Ego?

ego mask

Săptămâna trecută, în căutările mele pe youtube am dat peste un filmuleț despre cum să ne eliberăm de ego. Pentru că îmi plăcea expunerea făcută de autor, l-am urmărit, însă cu o frământare interioară: ’’ De ce să scap de ego? Mă simt bine cu el, mă propulsează să fac diverse lucruri, dacă renunț la el renunț la propria mea identitate…’’ Însă logica mea instinctivă nu era în acord nici cu principiile morale, nici cu autorii de dezvoltare personala, nici cu studiile de specialitate sau legile spirituale. Deci, am investigat subiectul și am încercat să mă detașez de Ego-ul meu, să nu îi mai ascult vocea în următoarele zece zile… Iată câteva dintre răspunsurile pe care le-am găsit la întrebarea: ‘’De ce să scăpăm de ego?’’:

  1. Crează conflicte interpersonale pentru că ego-ul tău se va confrunta și va provoca răspunsul ego-ului altei persoane. Câți oameni sunt nefericiți la locul de muncă datorită conflictelor de opinii sau a luptei pentru supremație cu colegii, câte căsătorii nu se destramă datorită aceluiași motiv, câte războaie nu sunt în lume datorită unui ego național sau religios foarte mare? De fapt, armonia, colaborarea, unitatea omenirii poate fi dobândită doar atunci când fiecare cetățean al ei renunță la propriul ego.
  2. Ego-ul te face să te atașezi de rolurile pe care le joci în viața profesională, socială, de familie, făcându-te să te identifici cu acestea:’’ sunt medic, sunt căsătorit, sunt intelectual, sunt român, sunt…’’. Acest atașament te face să suferi atunci când se schimbă rolul tău social, profesional, familial, etc. În plus, identificarea cu un rol te impiedică să ajungi să descoperi cine ești cu adevărat, îți îngustează orizontul asupra ta însuți.
  3. Persoanele egoiste nu au încredere în sentimentele lor, în felul cum arată, în ceilalți, în succes, pentru că în dorința lor de a fi independente și a deține controlul supra tuturor lucrurilor, le este teamă de a nu eșua în încercarea lor și astfel devin dependente de toți și de tot: de părerea celorlalți, de locul de muncă, de partenerul de viață, de țara din care fac parte, etc…
  4. Conflictele, lipsa de identitate, teama și neîncrederea în ceilalți fac persoana egoistă nefericită, frustrată, iar această frustrare se poate manisfesta prin acte ratate, comportament agresiv(fizic sau verbal), vicii.

Din scurta mea experiență vă pot spune că neascultarea ego-ului îți aduce pace interioară, bucurie, înțelegere mult mai profundă a realității și a celorlalți.

Succes!

5 motive pentru practicarea compasiunii

dv236027

Începând să scriu acest articol mă întreb câți dintre voi vor trece de titlu…

Care este locul noțiunii de compasiune în societatea concurențială pe care am construit-o? Adevărul este că nu prea își găsește locul și acesta este motivul pentru care în ciuda faptului că bunăstarea noastră materială crește, calitatea vieții psihice scade. Devenim din ce în ce mai anxioși, depresivi, frustrați.

Și acum să ne punem din nou întrebarea: ¨Care este locul compasiunii în societatea de astăzi?¨

Compasiunea ne face sensibili față de greutățile celor din jur și ne motivează să acționăm pentru a calma sau a reduce suferința pe care acestea o provoacă.

Totul începe să aibă sens, nu-i așa?

Există 5 motive principale pentru practicarea acestei valori profund umane, compasiunea:

1. Ajutăm persoanele aflate în dificultate să se simtă susținute și acompaniate, putând astfel mai usor să treacă peste problemele lor.

2. Practicarea compasiunii ne dă o stare interioară de bine, de satisfacție, de pace interioară.

3. Ne face să ne simțim utili, Ne crește autostima și încrederea în forțele proprii.

4. Compasiunea față de ceilalți atrage inimile oamenilor, ne ajută să avem mai mulți prieteni și să fim la rândul nostru susținuți de aceștia.

5. Și..ca orice virtute, este molipsitoare și astfel, atitudinea noastră de compasiune pentru ceilalți va crea în jur atitudini de compasiune, contribuind astfel la construirea unei lumi mai sănătoase din punct de vedere spiritual, în care relațiile umane sunt mai strânse iar competiția este înlocuită cu iubirea și cooperarea.

Succes!

De ce dezvoltarea virtutilor umane este o conditie obligatorie pentru obtinerea fericirii?

fericirea

Atunci cand ti se vorbeste despre virtuti care este primul gand care va vine in minte? Probabil cel al unui preot care te asteapta in poarta bisericii ca sa iti speli sufletul de pacat. Denumirea de virtute a fost folosita mult timp cu o conotatie moralizatoare excesiva ceea ce a dus la devalorizarea si ignorarea ei.

In realitate, virtutea este acea trasatura stabila de caracter cu sens pozitiv(numita si atitudine pozitiva) care ne influenteaza modul in care gandim, actionam si ne relationam cu ceilalti in viata. Fiecare dintre noi isi doreste o cariera sau o afacere de succes in domeniul care ne pasioneaza, construirea unei familii fericite, prieteni, sa fim utili societatii in care traim, deci  in general, bunastare materiala, sociala si spirituala. Sa facem o scurta analiza a fiecarui aspect al existentei noastre pe care dorim sa-l dezvoltam:

  1. Succesul pe plan profesional sau in afaceri se cladeste pe baza solida a virtutilor ca perseverenta, disciplina, stima de sine, moderatie, responsabilitate etc.
  2. O casatorie si o familia fericita este cea in care cei doi parteneri cultiva atat in ei insisi cat si in copiii lor, virtuti ca respectul, fidelitatea, bucuria, sinceritatea, ordinea.
  3. Pe plan social cu totii dorim sa avem prieteni, sa fim acceptati si apreciati de ceilalti. Succesul pe plan social este in principal conditionat de dezvoltarea unor virtuti specifice asa cum sunt compasiunea, recunostinta, generozitatea, tactul, respectul, toleranta…

Succesul care nu se bazeaza pe consolidarea acestor trasaturi de caracter pozitive este o exceptie, este partial, fara durata in timp si nu aduce nici un fel de satisfactie morala.

Asa ca…ocupati-va permanent de dezvoltarea virtutilor umane si cu ajutorul lor veti putea ajunge acolo unde doriti.

Bineinteles, primul pas de care avem nevoie este dragostea neconditionata pentru noi, pentru tot si toti cei care ne inconjoara.

Succes!