Cum dezvoltam loialitatea ca virtute la copii

Loialitatea xLoialitatea este o virtute rară în societatea de astăzi dar de dezvoltarea ei depinde viitorul nostru.

A fi loial înseamnă a fi sincer, fidel și devotat atât față de cei din jur cât și față de propriile valori.

Cultivarea acestei trăsături de caracter în copii pare dificilă dar este importantă conturarea ei de la cea mai fragedă vârstă. Un copil loial va câștiga întotdeauna încrederea celorlalți, va avea mai mulți prieteni, va reuși să își îndeplinească obiectivele alese pe baza valorilor pe care le are și cărora le va rămâne fidel.

Iată 5 lucruri pe care le puteți face pentru a dezvolta această virtute la copii:

1.Fiți un exemplu de loialitate pentru copilul vostru: atunci când i-ați promis ceva oferiți-i acel lucru. Analizați setul de valori pe care le aveți și acționați în toate situațiile în conformitate cu acestea, chiar și atunci când puteți avea neplăceri.

2.Încurajați-l să se relaționeze cu ceilalți cu sinceritate și generozitate, valori care merg mână în mână cu loialitatea. Învățați-l de exemplu, să împartă jucăriile cu un alt copil. Dacă îl va lovi de câte ori acesta vrea ceva de la el, prietenul lui de joacă nu va mai avea încredere în el. O altă metodă pentru a întări această virtute este aceea de a îi cere ajutorul în casă sau încurajându-l să-l ofere unui copil mai mic.

3.Înscrieți-l într-un club sportiv, o organizație ecologistă sau orice alt tip de formațiune în care poate acționa împreună cu ceilalți, susținându-se unul pe altul în conformitate cu un set de valori pe care trebuie să le respecte chiar și în situații dificile.

4.Discutați permanent cu copilul vostru, ajutați-l să își definească obiectivele și valorile. Încurajați-l să rămână cât mai fidel acestora pentru că doar așa își poate indeplini visele.

5.Demonstrați-i că aveți încredere în el și că se poate baza întotdeauna pe voi.

Voi încheia acest articol cu un citat al lui Napoleon Hill:

“Lipsa de loialitate este una dintre cauzele majore ale eşecului în toate domeniile vieţii.”

Mult succes!

Claudia K

 

Anunțuri

Cei cinci dușmani ai obiectivelor tale și cum să-i înfrângi

metas-objetivos-conseguir-metas-psicologo-valencia-psicologo-mislata-noelia-isardo-pasos-alcanzar-metas-ispeval-terapia-psicologica-terapia-onlineAm trecut de prima jumătate a lunii ianuarie și este timpul să începi să lucrezi pentru a îți îndeplini obiectivele pe care ți le-ai fixat pentru acest an. Dacă încă nu ai dat startul sau demersul ți se pare dificil, continuă să citești acest articol, este pentru tine.

Cu toții avem obiective pe care dorim să le realizăm, indiferent care sunt acestea: pierderea în greutate, renunțarea la fumat, un pas înainte în carieră, găsirea partenerului de viață potrivit sau dezvoltarea unei virtuți.

Există însă 5 dușmani care ne împiedică sa ne atingem obiectivele.

Este timpul să-i identificăm pentru că un dușman cunoscut este mai ușor de învins.

1.Primul dușman este inerția. Aceasta este tendința naturală de a ne conserva în starea în care suntem(de relaxare sau de mișcare). Pentru a învinge acestă stare, la început este nevoie de mai mult efort din partea noastră dar odată depășită va fi foarte ușor să rămânem în noua stare creată, de acțiune către telul nostru.

Ți se pare dificil să depui acest efort inițial? Dacă da, pune-ți următoarele întrebări:Ce se va întâmpla cu obiectivul meu dacă nu acționez? Merită să imi sacrific visul pentru un confort temporal?

2.Odată depășit acest moment critic inițial te vei confrunta cu un alt dușman: teama de a greși. În realitate această frică de eșec aparține Ego-ului nostru care nu dorește să sufere. Dacă te gândesti rațional, ce se întâmplă dacă greșesti? Ai doar niște obiective de îndeplinit, nu ți-a cerut nimeni să faci o operație pe creier. Dacă greșesti în cel mai rău caz ai puțin mai mult de lucru pentru că vei merge pe alt drum pentru a ajunge acolo unde ți-ai propus.

În realitate, cu cât greșim mai mult cu atât învățăm mai mult cu condiția de a nu repeta aceeași greșeală la nesfârșit.Experiența practică te învață întotdeauna mai mult decât teoria. Așa că odată acceptat acest „dușman” este deja învins.

3.Un al treilea inamic al obiectivelor noastre este analiza excesivă a posibilităților de a acționa. Ne pierdem atât de mult timp alegând între diferitele posibilități încât nu ne mai rămâne pentru a pune în practică planul ales.

Folosește-ți intuiția, fă ceea ce simți că este bine, lasă mintea puțin liniștită. Cu siguranță vei alege cea mai bună opțiune posibilă în acel moment pentru a acționa. În cazul în care totuși ai greșit, nu-i nimic, alege o altă cale.

4.Al patrulea dușman este dorința de a îți atinge obiectivul imediat. Unele obiective sunt mai simple si este nevoie de mai puțin timp iar pentru altele mai complexe, ai nevoie de mai mult timp. Sunt importante deprinderile și virtuțile dezvoltate în momentul de start. Ele te vor ajuta să ajungi acolo unde ți-ai propus.

Recomandarea mea este să lucrezi pas cu pas în atingerea obiectivului. Nu există succes „imediat”.

5.Al cincelea dușman poți fi chiar tu însuți, adică nivelul scăzut al stimei de sine. Asta te va face să îți găsești scuze pentru a nu acționa în direcția în care ți-ai propus.

Uită de tine și concentrează-te pe ceea ce dorești să obții.  Ai alături o forță mult mai mare decât tine însuți și cu cât obiectivul tău este mai valoros, cu atât această forță infinită îți va susține mai mult efortul pentru atingerea lui.

Merită să lupți cu aceste 5 arme pentru îndeplinirea obiectivelor tale. Oricât de mari sau mărunte sunt acestea,  vei reuși în această „luptă” să obții un salt în evoluția ta personală.

Succes!

Claudia K

Respectul, esența relațiilor dintre oameni

amor universal

Respectul înseamnă mult mai mult decât a avea bune maniere. Bineînțeles că a merge murdar la școală sau la serviciu, a vorbi urât sau a îmbrânci pe cineva este o dovadă a lipsei lui.

Această virtute se referă atât la modul în care ne raportăm la persoanele din jur cât și la felul în care ne purtăm cu noi înșine.

Lipsa de respect față de ceilalți se poate vedea și în comportamente ca: a vizita pe cineva fără a fi invitați sau fără a anunța înainte, a râde de stilul de viață, religia, profesia sau felul de a gândi al altei persoane doar pentru că sunt diferite de ale noastre, în abuzurile pe care le facem față de animale, copii, persoane cu discapacități, bătrâni.

Toate aceste acțiuni este recomandat să fie evitate pentru că nu aduc nici un beneficiu nici persoanelor din jur nici nouă, dimpotrivă, ne întunecă sufletul.

Pentru a ne asigura că tratăm cu respect pe ceilalți în orice situație este bine să ne întrebăm dacă ceea ce facem este corect sau nu, dacă aduce o valoare vieții noastre sau a celor din jur.

Însă cheia formării respectului ca trăsătură de caracter constă în iubirea necondiționată față de ceilalți. Aceasta ne va determina să nu le încălcăm drepturile, să îi tratăm cu compasiune și onoare.

O alta altă abordare a acestei virtuți este atitudinea pe care o avem față de noi. Evitarea drogurilor, a execeselor de orice fel, perseverența în a ne dezvolta potențialul este o dovadă a respectului pe care îl avem față de propia persoană.

Practicarea respectului ne ajută să trăim în armonie, să fim respectați la rândul nostru, să promovăm compasiunea, justiția, unitatea.

Succes!

Dezvotarea bucuriei si optimismului la copii. 6 sfaturi la indemâna oricui:

happy childrens

Dezvoltarea atitudinii de bucurie și optimism în copii îi transformă în persoane de succes pentru că le oferă energia necesară depășirii obstacolelor, le crește creativitatea și capacitatea de concentrare. Iată 6 pași simpli:

  1. Oferiți copiilor în familie un mediu cald, plin de armonie, fără certuri și aceștia se vor simți în siguranță, vor fi veseli și liniștiți la rândul lor.
  2. Învățați-i să se bucure pentru orice lucru din viața lor, oricât de nesemnificativ ar părea, ca de exemplu de o zi frumoasă de primăvară, de dulceața unui fruct, pentru că au prieteni sau pentru că au o familia frumoasă.
  3. Atunci când au o dificultate este important să le fiți alături și să-i ajutați să găsească o soluție pentru a o depăși, astfel vor fi mareu încrezători că orice problemă le va ieși în cale are o rezolvare.
  4. Spuneți-le sau înscenați mici glume care să-i facă să râdă pentru că astfel vor crește ca persoane vesele și optimiste.
  5. Rezolvați-vă ca parinți propriile probleme emoționale pentru ca acestea să nu își pună amprenta asupra caracterului copilului vostru. O puteți face prin intermediul consultației în cuplu sau apelând la un specialist.
  6. Priviți întotdeauna dintr-o perspectivă pozitivă toate lucrurile și învățați copiii să facă la fel!

Succes!

5 motive pentru a ne dezvolta calitatea de a iubi

amor universal

Primul lucru la care ne gândim atunci când vorbim despre iubire este că ea reprezintă relația sentimentală dintre două persoane(iubirea romantică pe care o vedem în filme sau o citim în cărți sau sentimentul puternic pe care o mamă o îl simte pentru copilul ei).

Știați că iubirea este mai mult decât un sentiment? Iubirea este o calitate umană care generează o energie pozitivă imensă ce ne îmbunătățește substanțial calitatea vieții.

Iată 5 motive pentru a ne dezvolta această calitate:

1. Iubirea necondiționată pentru cei apropiați (familie, prieteni, colegi) îi va atrage către noi cu forța unui magnet, determinând ca aceștia la rândul lor să ne trateze cu afecțiune și să ne ofere sprijin atunci când avem nevoie.

2. Iubind activitatea pe care o desfășurăm ne va ajuta ca aceasta să pară mai ușoară, ne va da energia de a o duce la bun sfârșit și ne va stimula creativitatea.

3. Iubirea ca atitudine în viață ne ajută să ne înlăturăm temerile pentru că trăind din perspectiva iubirii nimic nu ne va tulbura, nimic nu ne va produce anxietate pentru că ea reprezintă opusul fricii.

4. Iubirea ne ajută să dezvoltăm noi calități ca: generozitatea, prietenia, curajul, sinceritatea, compasiunea, toleranța.

5. Iubirea ca virtute este benefică pentru sănătate, pentru că ne dă o stare de spirit pozitivă care ne întărește sistemul imunitar.

Incercați măcar o zi să experimentați iubirea universală, pentru tot ceea ce vă înconjoară și faceți ca aceasta să se regăsească în toate acțiunile voastre.

Cum vă simțiți la sfârșitul unei astfel de zile?

Succes!

Ego vs. Stima de sine

ego vs autoesteem

Mulți dintre voi, cei care urmăriți proiectul Clubul Virtuților ne-ați întrebat care este diferența(dacă aceasta există) între a avea ego și a avea stimă de sine.

Ei bine, în acest articol voi încerca să clarific puțin diferența dintre ego și stima de sine.

Ego-ul reprezintă un EU creat artificial care ne face să ne dorim ca totul să graviteze în jurul nostru și ne determină să nu vedem nimic altceva decât pe noi înșine și propriile noastre interese.

Stima de sine este o virtute și se definește prin capacitatea noastră de a ne iubi și a ne acepta așa cum suntem.

După cum vedem, egoismul și stima de sine sunt două lucruri diferite care produc mentalități și rezultate diferite.

De exemplu, dacă avem stimă de sine, putem spune “Nu” în acele situații care nu ne plac pentru că avem încredere în sentimentele noastre, în felul în care privim viața și astfel nimic nu ne impiedică să spunem ceea ce gândim.

Daca avem un Ego mare, acesta va fi un obstacol in calea liberei noastre exprimări pentru că opinia noastră va depinde întotdeauna de impresia pe care o producem asupra celorlalți. Ego-ul cere accepare din partea celor din jur, obținerea unei bune impresii.

Stima de sine ca atitudine pozitivă, ne face să ne placem indiferent de părerile celor din jur, ego-ul ne face să ne identificăm doar în opiniile celorlalți: dacă aceștia au o părere bună, ego-ul este hrănit, dacă nu, suferă. Indiferent însă de poziția lor, ego-ul ne produce o neliniște internă pentru că el fie încearcă să apere imaginea creată fie încearcă să o îmbunătățească.

Stima de sine ne ajută să ne acceptăm greșelile, să trecem peste ele și să învățăm pentru a deveni mai buni.

Ego-ul ne face să ne simțim vinovați pentru erori, creând astfel un blocaj intern care ne impiedică să evoluăm, să devenim mai buni.

Stima de sine creează mulțumire interioară pentru că ne acceptăm așa cum suntem, ego-ul ne dă neliniște pentru că mereu ne comparăm cu ceilalți. Din această perspectivă, persoanele cu stima de sine ridicată sunt cooperante pe când persoanele egocentrice sunt într-o permanentă competiție cu ei inșiși și cu ceilalți.

Ego-ul te face să fii servil cu ceilalți pentru a fii accceptat și plăcut, stima de sine te face serviabil, pentru că ai încredere în tine și știi că poți și îți dorești să oferi un sprijin celor din jur.

Stima de sine prin liniștea și optimismul care le oferă stimulează gândirea, crește creativitatea. Ego-ul în schimb scade inteligența pentru că de fiecare dată când vom încerca o analiză logică a comportamentului nostru, acesta va reacționa pentru a anihila această gândire rațională, iar și iar, ajungând cu timpul să producă blocaje în fluxul proceselor noastre cognitive.

Ego-ul ne formează trăsături de caracter negative ca intoleranță, ostilitate, gelozie, îngâmfare sau timiditate.

Stima de sine dezvoltă trăsături de caracter pozitive: tolerantă, prietenie, bucurie, iubire.

Deci, cu cine rămânem: cu ego-ul sau cu stima de sine?

Atenție însă, o stimă de sine prea crescută poate duce la narcisism, ignoranță și transformarea acestei virtuți într-o trăsătură de caracter negativă.

Succes!

5 motive pentru practicarea compasiunii

dv236027

Începând să scriu acest articol mă întreb câți dintre voi vor trece de titlu…

Care este locul noțiunii de compasiune în societatea concurențială pe care am construit-o? Adevărul este că nu prea își găsește locul și acesta este motivul pentru care în ciuda faptului că bunăstarea noastră materială crește, calitatea vieții psihice scade. Devenim din ce în ce mai anxioși, depresivi, frustrați.

Și acum să ne punem din nou întrebarea: ¨Care este locul compasiunii în societatea de astăzi?¨

Compasiunea ne face sensibili față de greutățile celor din jur și ne motivează să acționăm pentru a calma sau a reduce suferința pe care acestea o provoacă.

Totul începe să aibă sens, nu-i așa?

Există 5 motive principale pentru practicarea acestei valori profund umane, compasiunea:

1. Ajutăm persoanele aflate în dificultate să se simtă susținute și acompaniate, putând astfel mai usor să treacă peste problemele lor.

2. Practicarea compasiunii ne dă o stare interioară de bine, de satisfacție, de pace interioară.

3. Ne face să ne simțim utili, Ne crește autostima și încrederea în forțele proprii.

4. Compasiunea față de ceilalți atrage inimile oamenilor, ne ajută să avem mai mulți prieteni și să fim la rândul nostru susținuți de aceștia.

5. Și..ca orice virtute, este molipsitoare și astfel, atitudinea noastră de compasiune pentru ceilalți va crea în jur atitudini de compasiune, contribuind astfel la construirea unei lumi mai sănătoase din punct de vedere spiritual, în care relațiile umane sunt mai strânse iar competiția este înlocuită cu iubirea și cooperarea.

Succes!