Cei cinci dușmani ai obiectivelor tale și cum să-i înfrângi

metas-objetivos-conseguir-metas-psicologo-valencia-psicologo-mislata-noelia-isardo-pasos-alcanzar-metas-ispeval-terapia-psicologica-terapia-onlineAm trecut de prima jumătate a lunii ianuarie și este timpul să începi să lucrezi pentru a îți îndeplini obiectivele pe care ți le-ai fixat pentru acest an. Dacă încă nu ai dat startul sau demersul ți se pare dificil, continuă să citești acest articol, este pentru tine.

Cu toții avem obiective pe care dorim să le realizăm, indiferent care sunt acestea: pierderea în greutate, renunțarea la fumat, un pas înainte în carieră, găsirea partenerului de viață potrivit sau dezvoltarea unei virtuți.

Există însă 5 dușmani care ne împiedică sa ne atingem obiectivele.

Este timpul să-i identificăm pentru că un dușman cunoscut este mai ușor de învins.

1.Primul dușman este inerția. Aceasta este tendința naturală de a ne conserva în starea în care suntem(de relaxare sau de mișcare). Pentru a învinge acestă stare, la început este nevoie de mai mult efort din partea noastră dar odată depășită va fi foarte ușor să rămânem în noua stare creată, de acțiune către telul nostru.

Ți se pare dificil să depui acest efort inițial? Dacă da, pune-ți următoarele întrebări:Ce se va întâmpla cu obiectivul meu dacă nu acționez? Merită să imi sacrific visul pentru un confort temporal?

2.Odată depășit acest moment critic inițial te vei confrunta cu un alt dușman: teama de a greși. În realitate această frică de eșec aparține Ego-ului nostru care nu dorește să sufere. Dacă te gândesti rațional, ce se întâmplă dacă greșesti? Ai doar niște obiective de îndeplinit, nu ți-a cerut nimeni să faci o operație pe creier. Dacă greșesti în cel mai rău caz ai puțin mai mult de lucru pentru că vei merge pe alt drum pentru a ajunge acolo unde ți-ai propus.

În realitate, cu cât greșim mai mult cu atât învățăm mai mult cu condiția de a nu repeta aceeași greșeală la nesfârșit.Experiența practică te învață întotdeauna mai mult decât teoria. Așa că odată acceptat acest „dușman” este deja învins.

3.Un al treilea inamic al obiectivelor noastre este analiza excesivă a posibilităților de a acționa. Ne pierdem atât de mult timp alegând între diferitele posibilități încât nu ne mai rămâne pentru a pune în practică planul ales.

Folosește-ți intuiția, fă ceea ce simți că este bine, lasă mintea puțin liniștită. Cu siguranță vei alege cea mai bună opțiune posibilă în acel moment pentru a acționa. În cazul în care totuși ai greșit, nu-i nimic, alege o altă cale.

4.Al patrulea dușman este dorința de a îți atinge obiectivul imediat. Unele obiective sunt mai simple si este nevoie de mai puțin timp iar pentru altele mai complexe, ai nevoie de mai mult timp. Sunt importante deprinderile și virtuțile dezvoltate în momentul de start. Ele te vor ajuta să ajungi acolo unde ți-ai propus.

Recomandarea mea este să lucrezi pas cu pas în atingerea obiectivului. Nu există succes „imediat”.

5.Al cincelea dușman poți fi chiar tu însuți, adică nivelul scăzut al stimei de sine. Asta te va face să îți găsești scuze pentru a nu acționa în direcția în care ți-ai propus.

Uită de tine și concentrează-te pe ceea ce dorești să obții.  Ai alături o forță mult mai mare decât tine însuți și cu cât obiectivul tău este mai valoros, cu atât această forță infinită îți va susține mai mult efortul pentru atingerea lui.

Merită să lupți cu aceste 5 arme pentru îndeplinirea obiectivelor tale. Oricât de mari sau mărunte sunt acestea,  vei reuși în această „luptă” să obții un salt în evoluția ta personală.

Succes!

Claudia K

Ego vs. Stima de sine

ego vs autoesteem

Mulți dintre voi, cei care urmăriți proiectul Clubul Virtuților ne-ați întrebat care este diferența(dacă aceasta există) între a avea ego și a avea stimă de sine.

Ei bine, în acest articol voi încerca să clarific puțin diferența dintre ego și stima de sine.

Ego-ul reprezintă un EU creat artificial care ne face să ne dorim ca totul să graviteze în jurul nostru și ne determină să nu vedem nimic altceva decât pe noi înșine și propriile noastre interese.

Stima de sine este o virtute și se definește prin capacitatea noastră de a ne iubi și a ne acepta așa cum suntem.

După cum vedem, egoismul și stima de sine sunt două lucruri diferite care produc mentalități și rezultate diferite.

De exemplu, dacă avem stimă de sine, putem spune “Nu” în acele situații care nu ne plac pentru că avem încredere în sentimentele noastre, în felul în care privim viața și astfel nimic nu ne impiedică să spunem ceea ce gândim.

Daca avem un Ego mare, acesta va fi un obstacol in calea liberei noastre exprimări pentru că opinia noastră va depinde întotdeauna de impresia pe care o producem asupra celorlalți. Ego-ul cere accepare din partea celor din jur, obținerea unei bune impresii.

Stima de sine ca atitudine pozitivă, ne face să ne placem indiferent de părerile celor din jur, ego-ul ne face să ne identificăm doar în opiniile celorlalți: dacă aceștia au o părere bună, ego-ul este hrănit, dacă nu, suferă. Indiferent însă de poziția lor, ego-ul ne produce o neliniște internă pentru că el fie încearcă să apere imaginea creată fie încearcă să o îmbunătățească.

Stima de sine ne ajută să ne acceptăm greșelile, să trecem peste ele și să învățăm pentru a deveni mai buni.

Ego-ul ne face să ne simțim vinovați pentru erori, creând astfel un blocaj intern care ne impiedică să evoluăm, să devenim mai buni.

Stima de sine creează mulțumire interioară pentru că ne acceptăm așa cum suntem, ego-ul ne dă neliniște pentru că mereu ne comparăm cu ceilalți. Din această perspectivă, persoanele cu stima de sine ridicată sunt cooperante pe când persoanele egocentrice sunt într-o permanentă competiție cu ei inșiși și cu ceilalți.

Ego-ul te face să fii servil cu ceilalți pentru a fii accceptat și plăcut, stima de sine te face serviabil, pentru că ai încredere în tine și știi că poți și îți dorești să oferi un sprijin celor din jur.

Stima de sine prin liniștea și optimismul care le oferă stimulează gândirea, crește creativitatea. Ego-ul în schimb scade inteligența pentru că de fiecare dată când vom încerca o analiză logică a comportamentului nostru, acesta va reacționa pentru a anihila această gândire rațională, iar și iar, ajungând cu timpul să producă blocaje în fluxul proceselor noastre cognitive.

Ego-ul ne formează trăsături de caracter negative ca intoleranță, ostilitate, gelozie, îngâmfare sau timiditate.

Stima de sine dezvoltă trăsături de caracter pozitive: tolerantă, prietenie, bucurie, iubire.

Deci, cu cine rămânem: cu ego-ul sau cu stima de sine?

Atenție însă, o stimă de sine prea crescută poate duce la narcisism, ignoranță și transformarea acestei virtuți într-o trăsătură de caracter negativă.

Succes!